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跑步是一项能随时开展的运动，很多刚参加跑步的人不大在乎着装，经常看到脚穿篮球鞋、足球鞋、旅游鞋，甚至布鞋，身穿衬衣、夹克、牛仔裤，脚穿甚至光脚的人在跑步。这些随意的着装，不但会影响跑步的感受，搞不好还容易受伤。
准备一些必要的跑步专用装备，不但可以避免运动，也是为了能跑的更加舒适，还能激发跑者对运动的乐趣。跑鞋、吸汗速干性能良好的运动上衣和下装是不可省略的的最低限度的跑步必备品，准备好这三大件，才能无后顾之忧，再正式开始跑步，才可以持之以恒。
一般的健康跑三大件基本可以满足需求了，女性跑者再多添置一个运动文胸。运动文胸对女性乳房有更好的支撑和，同时采取不会妨碍背部及肩胛骨动作的设计，能够让人顺利地摆动双臂，以正确姿势跑步。即使贵点，也是值得的。
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