登山前1)山下的玉泉夜市(在玉泉十字东北角)会在凌晨两点结束,一般的小吃店会在23:30左右关门,超市也会在23:30左右关门,所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20:00-21:00,吃完
1)山下的玉泉夜市(在玉泉十字东北角)会在凌晨两点结束,一般的小吃店会在23:30左右关门,超市也会在23:30左右关门,所以晚上登山的游客一般最合适的吃饭时间为20:00-21:00,吃完饭后可稍作休息,然后即可上山。
2)登山前,一般都会吃一些顶饥、热量高的食物,大多数人会选择米饭炒菜,多点些肉类增加热量,不要吃面食,因为吃面食容易口渴,上山本来就特别想喝水,如果吃了面就更想喝水了。
3)山上会有很多地方卖水,价格5-8元/瓶,水是登山必备的物品,游客可以根据体力带多或是带少,一个人准备2-3瓶的水就好了!
5)物品租用和寄存在玉泉和玉泉院有出租登山鞋、相机的地方,物品寄存处在一些小型商店即可寄存,提前讲好价钱,最好当面理清自己的物品,列份清单,不要忘记双方签字。
不过在哪里租赁必须还到原处,所以如果乘索道或走“智取华山”下山后,得坐车回到玉泉院处才能归还。
6)大件的行李千万不要带上山,食品方面带热量高体积小重量轻的食品,比如巧克力,压缩饼干,火腿肠,有效地增加体力,否则爬到一半就会体力不支。
7)装备穿轻便的软底鞋,配手套以方便抓攀,可根据个人情况带些干袜子。春夏季登山,要带着防寒衣;夜间要带上手电筒,华山山道较长,行李以轻便为宜;老年人要备拐杖;雨天须带伞雨衣。
登华山容易口渴,但是途中切勿豪口大饮,小饮一下润润口最宜。否则,你一猛灌就会不停的找厕所,但山上的厕所是缺货!而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。
山上会有卖水果、牛奶、豆浆、醪糟、饮料等,这些都是补充体力的好物件,一般会加强你的防御力、脚力、内力。
因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的,所以山上的东西会很贵。吃一些热的食品,这样对于肠胃很好。山上相比最实惠的食品如果不算你从山下带上去的那些,就只剩下煮鸡蛋了,1元/个。
回心石 金锁关:这一段大部分都是阶梯,山势比较陡,是最耗费体力,但也是最有乐趣的地方,因为这一段会让登山者比较有成就感。
山门(50min)-五里关(60 min)-莎萝坪(30 min)-毛女峰(30 min)-青柯坪(40 min)-回心石(千尺幢)-(10 min)-百尺峡(10 min)-老君犁沟(15 min)-北峰(10 min)-苍龙岭(10 min)韩愈投书处(20 min)-五云峰(40 min)-金锁关(20 min)-东峰(观日台)。(总耗时6小时左右)加上休息时间一般为7小时左右即可从山门到东峰(体力好点的6小时左右也可到达)。
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