为什么减肥适合做有氧运动，因为这样能够最大程度的使脂肪氧化进入体内循环当中去。除此之外，在有氧运动的过程中，身体先以消耗的糖原作为供能物质为主，当运动持续进行，糖原消耗殆尽了，就会完全脂肪，这就是减肥效率最高的开始，通常是在有氧运动30分钟后就会提现出来。
近几年兴起的马拉松，让一般人望而却步，而我们推广迷你马拉松，让大多数人都能参与，能跑多远跑多远，2公里也可，5公里也行，10公里也凑付。当你活动超过半个小时，林心如王力宏吻戏才开始燃烧脂肪，才能练出马甲腰，朋友，行动吧，能跑多远跑多远，本活动可以往返2/4/6/8/10公里，任你选择，本活动由平度市户外运动协会组织
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