我们都知道，许多中老年人随着子女或成家，自身没有了工作的压力，一下子变得清闲起来，会有一种远离社会的感觉。这个时候，我们就更应该多花时间关爱身边中老年人，给予他们身心康健的关怀。尤其让他们多参与一些社会活动，从而获得老有所用的参与感。
小善君觉得，康养旅游作为这个时代的新宠，就是一个很好的话题，能让中老年人在养生的同时，又体验了生活的乐趣。
秋冬季，中老年人调理身体的康养方式，莫过于户外徒步啦！通过健身运动，一方面使中老年适当活动筋骨，驱寒祛湿；另一方面可以促进老人身骨强健，活络心血，减少疾病发生率，有利于延年益寿。
近年来增城深挖养生文化底蕴，依托良好自然生态、人文等资源条件，结合旅游观光、休闲度假、运动康体、医疗保健、养心养性、养生特产等形式，积极开发康养旅游资源，开发康养旅游线。尤其是秋冬季，增城的温泉养生、乡村旅游等项目十分丰富，让游客达到休闲健身、、康养益寿等旅游体验目的
志愿关爱公益徒步活动。本次活动旨在通过召募一批志愿陪同户外徒步活动，欣赏增城美景，呼吸清新空气，同时也向老人们献上一份关怀与温暖，希望老人们在夕阳晚年也能保持生命旺盛和活力。让我们的志愿，传遍于大美增城！
日（周日）。如果，您身边有热爱户外运动，身体健康（腿脚灵便，适宜徒步）的老人们，欢迎推荐报名。让志愿关爱的温暖，如同冬日的暖阳撒满城市的天空。时值天高云淡好天气，到增城绿道来
通过徒步，让参与者（中老年人）感受到增城大美，感受增城独特自然和人文景观，美丽的乡野，十里画廊，连绵青山。绿道沿途的景色随脚步和转换而变化，深吸清氧，放松身心。们，可以从徒步、参观景区、品尝美食的康养旅游中，享受同龄者集体欢聚的快乐，体验
活动流程：增城挂绿湖—活动启动仪式—挂绿湖环湖徒步（3km） —乘车前往莲塘春色（体验田园风光、品尝特色美食）—— 参观何仙姑景区
挂绿湖是增城市一个重要水源地及水上绿道节点。湖区分为湖光山色区、滨湖休闲区、湿地生态区和森林氧吧区四个景观，通过绿道和景观水道连通增江画廊。
挂绿湖不仅是增城休闲康体的好去处，还担负着改善人居、维持自然生态和增强水利调蓄功能作用呢！
挂绿湖旁还有一片格桑花花海，姹紫嫣红。小小花瓣在初冬的暖阳下，随着微风舞动着，是那样休闲自在。一遍徒步，呼吸着新鲜的空气，一边观赏着美丽的格桑，真是一场心的享受啊！
青山环抱，增江绕村，千亩榄林，古荔竹海的增城莲塘春色，是集休闲、观光、娱乐、健身于一体的现代观光农业和健康休闲旅游的示范点。
莲塘村绿道分布两条主干道，一条为增江河沿线，另一条穿过乌榄园景点。两条主干道通过部分辅道。其中，绿道把分布于莲塘村荷花池、樱花园、葡萄园、竹林、荔枝林
莲塘春色是增城乡村成功的景区。在这里保存了自给自足的农耕，大多数的农庄都用自己种植的有机、无污染的蔬菜。这些有机无污染的蔬菜，对于身体来说简直就是天然的补品。
何仙姑旅游景区又称小楼仙源，是增城八景之一。景区属教文化型景区，人文资源独特，文化历史悠久，是
之中唯一女仙何仙姑的故乡。景区由何仙姑家庙、庙顶仙桃、仙姑井、黄岩仙洞、何仙姑塔、何仙姑雕像、何仙姑钟楼、千年仙藤园
如果说，早上徒步活动和农家风光体验是康养中的修身，那下午去何仙姑寻求的就是一种修心。真正康养不仅修身更要修心。据研究，人的心态向善积极，身体各项指标都会朝健康方面发展。特别是中老人，他们在都市的生活也存在着各种压力来自家庭或者社会，康养修心，平静，能更大地让他们得到，对于身体的健康也是百益而无一害。
旅游创造幸福。真诚希望能通过一场富于意义的公益活动，让社会多关注中老年人的身心健康，多陪伴他们到户外、到大自然中，，欢度晚年。
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